http://tarumi.herb-y.com/ まぶたのたるみ、顔のたるみをなくす秘密。まぶたの若返りの近道紹介です。たるみ解消の直行便。 ja Copyright 2008 Wed, 10 Sep 2008 17:06:50 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 目の下や「まぶた」が徐々にたるんでくると、老けて見えるものですね。まぶた・目の下といったいわゆる「目元」は顔の中でも特に顕著にたるみが表れてくるポイントです。お風呂でシャンプーした際に頭皮をマッサージすることで状況は改善されますが、目の光にも力がなくなっているふうにさえ見えてなんだか覇気がない印象を与えがちです。まぶたのたるみにも色々あります。疲れが溜まってたるんだり、たるんでいる部分の盛り上りで逆に目の窪みが目立つこともあります。 まぶたなどの顔のたるみを改善させるには、マッサージ、ストレッチ体操、美容外科などやサプリメントが思いつきますが種類も多いので何をすれば良いのか迷うところです。 一般的に目の下のたるみを改善するケアの手法としてはマッサージがよく上げられます。目の下を重点的にマッサージすることで血行もよくなりますし、じっくりと時間をかけて地道に取り組んでいけば少しずつクマもたるみも改善していくことになります。化粧品でケアするのも悪くはありませんが、いずれの方法をとるにしても日々のケアがどうしても必要になります。 http://tarumi.herb-y.com/eyelid/eyelid-tarumi.html http://tarumi.herb-y.com/eyelid/eyelid-tarumi.html まぶた Wed, 10 Sep 2008 17:06:50 +0900 痩せたいと思って太っていた人が急激に痩せてしまうと皮膚が余ってたるんでしまうというのもあります。これはお腹でも顔のたるみでも同じです。 テレビでよく目にする急にダイエットを果たした人のお腹の皮の余り具合は醜いものですね。ああはなりたくないと思う人には、急激にダイエットで痩せると言うのはあまりお勧めできません。 顔にはさまざまな筋肉があり、それが表情を形成しています。この筋肉の総称が「表情筋」なのですが、表情筋は顔全体におよそ４０種類以上も存在しているそうです。顔全体に表情筋が張り巡らされているのです。 加齢に伴って皮膚の真皮層にあるコラーゲン、エラスチンなどの成分が失われていきます。こうした成分を再生する能力が衰えるともいえます。コラーゲンなどがなくなって来ると顔のハリも失われてくることになります。 ]]> http://tarumi.herb-y.com/face/condition.html http://tarumi.herb-y.com/face/condition.html 顔 Mon, 07 Jul 2008 20:44:37 +0900 たるみは急激にまぶたなどに出てくるものではありません。ゆっくりとじわじわ進行してきますから自覚しないうちに気がついたらたるんでいたという難点があります。また、マッサージなどではある程度しか解消できないという意見もあります。 まぶたのたるみに対して、最も影響があるのが紫外線（UV）です。紫外線は真皮にまで到達する力がありますから、コラーゲン繊維を傷つけてしまいます。スキンケアの面からは夏場などの紫外線対策は必ず必要ですね。 ほうれい線も気になるところです。小鼻の脇辺りから口の横あたりまで縦にハチの字に入っているシワの事を指して「ほうれい線」と呼ばれています。ブルドック顔や頬のたるみなどの現象もこれに相当するのではないでしょうか。 実際には、ほうれい線は赤ちゃんのころからもうあるものですが、このシワが深くなれば深くなるほど加齢の印象を周囲に与えてしまいがちです。言い方を変えるとほうれい線が浅いと若々しい印象を保てるということになります。 基本的には表情筋を鍛えることで、ほうれい線やまぶたのたるみを改善、解消、予防する効果が得られると思います。方法としては「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」と母音を伸ばした声をゆっくりと出しながら大きな口で開けたり閉じたりを繰り返してみましょう。 http://tarumi.herb-y.com/tarumi/my-tarumi.html http://tarumi.herb-y.com/tarumi/my-tarumi.html たるみとは Wed, 02 Jul 2008 10:01:35 +0900 肌のたるみチェックに欠かせない鏡をみる行為ですが、そのタイミングは人それぞれですね。一番多いのは毎日の朝晩の顔のお手入れの時でしょう。他にも、ショーウィンドウに映ったときや洗面所に行ったときなど自分の顔を見るさらりと見る機会というのは割とあると思います。でも、この場合は正面から見ているということになります。しかも、しかもですよ。そういう時は無意識のうちに「演じて」いる意識した「選りすぐりの顔」を見ていることにお気づきでしょうか。 実際に問題なのは、日常で他人から見られている「自分の顔」は別な顔なのです。ある意味、油断したたるみだらけの顔ということになるでしょうか。正面からまっすぐに見られるよりも圧倒的に横顔をチェックされているケースがほとんどでしょう。まずいことに、横顔と言うのは見た目の年齢がばっちり現れるポイントがたくさんふくまれているものです。 http://tarumi.herb-y.com/choukou/points.html http://tarumi.herb-y.com/choukou/points.html 兆候を知る Fri, 27 Jun 2008 15:24:07 +0900 どうして顔にはたるみが出来てしまうのでしょうか？それがわかれば、たるみ解消の近道になりますよね。実は顔一面に張り巡らされている「表情筋」というものをよく使ってないからたるみが発生してしまうのです。「表情筋」というものは文字通り表情を作る役割をしている筋肉です。他者とコミュニケーションをとる必要性から発達したとも言われています。 表情筋は顔の骨と皮膚を結びつける位置にあって、筋肉ですから表情を動かしている働きがあります。でも驚くことに日常生活の中ではこの表情筋を全体の３０％程度しか使っていないのだそうです。余り筋肉を使わない状態が長く続いてしまうと顔にたるみが出来やすくなってしまいます。まぶたも同様です。言い方を代えれば表情筋を出来る限り動かすことによって顔全体のたるみ解消術になるといえるでしょう。 今回は頬のたるみ解消に効果的なエクササイズをご紹介しましょう。 最初は左側の頬と口角を引き上げて一秒間その表情を保ちます。 次に、反対の右側の頬と口角を引き上げて同じく一秒間その表情を保ちます。 これを左右交互に繰り返していき、合計左右１０回ずつ計２０回やってみましょう。 効果が出てくるまでには、当然個人差がありますが、最低でもこのエクササイズを一ヶ月間毎日実行してみましょう。頬のたるみが少なくなったことを実感できるはずです。 http://tarumi.herb-y.com/kaishou/method.html http://tarumi.herb-y.com/kaishou/method.html 解消策 Sat, 21 Jun 2008 22:58:39 +0900 たるみ解消のマッサージ方法をご紹介しておきます。基本は、「上から下、内から外」を心がけることです。 １．最初は額の中心を生え際から目元に向かって軽く指を滑らせましょう。 ２．次に、髪の生え際からこめかみまに向かって軽く指を滑らせましょう。 ３．そして、鼻の両側を上から下の方向に軽く指を動かします。 ４．それから、小鼻を上下に本当に細かく指先を軽くバイブレーションさせます。 ５．最後は、目（まぶた）の周りを目頭、上まぶた、目尻、まぶたの下、鼻の付け根の順番で優しく指先を動かします。 またスキンケアだけに頼らず意識的な行動で肌の状態も変わってくる気がします。ファンデーションを塗る際にもこうした意識を持つことで顔が持ち上がっているような気がなんとなく感じられるはずです。 マッサージを行う時のポイントは「力加減」に注意することです。具体的には指先でシワが出来るくらいですと強すぎます。肌を引っ張る状態にならないようにソフトにマッサージすることがコツになります。 http://tarumi.herb-y.com/taisaku/skin-care.html http://tarumi.herb-y.com/taisaku/skin-care.html 特別対策 Mon, 16 Jun 2008 16:03:29 +0900 まぶたの下のたるみは、ここだけの話ですが、いくつころから始まると思いますか？ なんと、おそろしくも２０代の頃からもう始まっているのです。ちょっと意外でしょう？ ２０代の時はこわいもの知らずの年代のはずです。お手入れもそれほど気にかけなくてもお肌すべすべで、少しくらいの寝不足気味でもクマもできたりしません。コスメだってのりもいいし何の不安感も抱かないのが２０代のはずです。 でも、この油断がかなり危ないわけです！若さに慢心せずにこの年代からできることを少しずつでいいので対策していきましょう。毎日の簡単ケアで３０代になってから全く違う人生が待っているかもしれませんよ。 まぶたの下のたるみに焦点を絞れば、過剰な脂肪が皮膚の下に余りだして、まぶたの下が腫れて見える現象です。加齢の影響は否定できませんが、誰しも年を取っていけばしかたがないこととあきらめるのは早すぎます。単純に年齢だけがまぶたの下のたるみの原因なのかというとそうではないケースもあります。また、予防策や改善策は見つからないのでしょうか？ http://tarumi.herb-y.com/eyelid/why.html http://tarumi.herb-y.com/eyelid/why.html まぶた Fri, 13 Jun 2008 14:59:15 +0900 但し、お顔のたるみは筋肉をストレッチさせることで少しでもケアする方向で考えたいものです。表情筋も腹筋と同様に身体の筋肉ですから鍛えることで強くなります。表情筋を衰えさせない工夫も必要です。日常の中で顔のストレッチをしましょう。 ストレッチによって顔やまぶたのたるみの防止効果が期待できます。ストレッチを実施して筋肉を活性化させることは大切なことです。肌の細部にある毛細血管までしっかりと栄養分がいきわたるようにして、新陳代謝を活発化させるにはストレッチなどの適度な運動を加えることが役立ちます。 顔やまぶたのたるみ対策としてはストレッチなどの外部から施すケアばかりとは限らず、コラーゲンを生成する際に必要となるビタミンＣや血行促進の効果があるビタミンＥなどのビタミン類を摂取するように心がけるのも良いでしょう。コラーゲンが配合されたサプリメントなど市販のものを服用して内部からのたるみ解消をはかるのもオススメできる方法です。 顔のたるみ対策というのは、美容整形を除けば劇的に効果が現れる可能性は期待できません。しかし、常日頃からお肌のケアをコツコツ続けていけば効果は確実に現れるはずです。また、UVカット対策もやはり必要になってきます。 http://tarumi.herb-y.com/face/face-care.html http://tarumi.herb-y.com/face/face-care.html 顔 Tue, 10 Jun 2008 08:30:42 +0900 頭皮の血行状態が悪化すると徐々に硬く変化してくるものです。職業柄の影響も多くて、デスクワークが多いサラリーマンなどにこうした方が増えているようです。上半身を必要以上に使っているために、頭皮が疲れてくるのです。そして、この影響で頭皮の色もくすんできて、肌の弾力がみちがえるほど悪化します。最終的に頭皮がたるんできてしまうということです。 頭皮がたるんでいないかどうかは簡単にチェック可能です。頭皮をつまんで確かめてみるだけですみます。ちょっとだけ自分の頭に指先を当てがってみて以前よりも大きくつまめる感じがしたならば、残念ながら頭皮は確実にゆるんでいる証拠です。注意すべきなのは、まぶたのたるみだけとは限りませんね。 皮膚として頭と顔は同じ一枚の皮で繋がっていることはおわかりでしょう。このため、頭皮に血行不良が生じて「ゆるみ」や「たるみ」となっていすると、ほぼ確実にお顔のスキンケアにももっと注意すべき状態になっていると言うことです。この影響は、まぶたのたるみにまで影響してくることでしょう。 http://tarumi.herb-y.com/tarumi/head.html http://tarumi.herb-y.com/tarumi/head.html たるみとは Sat, 07 Jun 2008 18:26:58 +0900 二重アゴやたるみはお化粧のときにもわかります。法令線にファンデーションが以前よりもたまりやすかったり、まぶたの下のたるみを感じるといった具合です。たるみ現象はまだまだあります。口角の付近が少し下がりぎみになることもそのひとつです。今回の二重アゴもこうした現象の一つともいえるでしょう。 二重アゴの兆候は鏡を見て不思議と顔の輪郭がぼやけて見える時です。注意しながらお化粧しましょう。二重アゴに対して何も対応策がないのでしょうか。まぶたの下のたるみや二重アゴというと洋服に例に挙げると、ずっと使い続けた服に出来る【よれ】と考えてみるとどうでしょう。 洗濯してから、干し方が適当なまま繰り返していると【よれ】ができてきます。繊維が少しずつではありますがくたびれてきてへんなシワみたいになる状態です。でも大切に扱って整えればまだまが長持ちできるのです。顔のたるみも何とかなるのではないでしょうか。 では何故、たるみから二重アゴになってくるのでしょうか？ まず、二重アゴの原因の一つは老化によるコラーゲンの減少でしょう。皮膚の内側にあるコラーゲンが徐々にではありますが確実に破壊されていると言う事実です。加齢だけが原因ではありません。紫外線、ストレスなどもコラーゲンが減ってくる理由に挙げられます。 コラーゲンとは肌のプリプリ感、つまり弾力を作っているものです。コラーゲンが失われてしまえば、お肌の弾力が失われるので外部から押された力を元に押し返すパワーが弱まることになり、ひいては「たるみ」となるのです。 コラーゲンは真皮の大部分を占めている大切な物質です。一度、コラーゲンが破壊されてしまうと「ターンオーバー」という現象で新規に生まれてきた肌もひ弱なものになりがちで、結果的にもっとハリや弾力が失われるお肌になり、二重アゴにもつながります。 http://tarumi.herb-y.com/choukou/double-chin.html http://tarumi.herb-y.com/choukou/double-chin.html 兆候を知る Mon, 02 Jun 2008 10:31:09 +0900 逆に「顔やまぶたのたるみ」というのがどういう場合にできやすいかを考えてみましょう。 その１．表情筋を使わない事（これ↑で言っています） その２．コラーゲンの減少（プルプル感がなくなる） その３．ヒアルロン酸の減少（みずみずしさが失われる） その４．新陳代謝の低下（老化した皮膚細胞が新しくならない） １．の表情筋を使わないことはエクササイズをするなどして対処してみてください。残る３つの問題をどうにかしなければなりません。 【コラーゲン】ですが、これは加齢と共に引き起こされることなのでなかなかパーフェクトに防止するのは難しいことです。常日頃からストレスが溜まり易い人などに加齢現象というのが現れやすいのが特徴です。 できるだけストレスをためない工夫が必要ですね。また、コラーゲンを吸収するのは食べ物からが一番なのですが、粉末や飲料タイプの健康食品も通販などで販売されていますから、吸収率の問題はさておき「まぶたのたるみ対策」として、ひとまず試してみるのも良いでしょう。 次に【ヒアルロン酸】です。これもまぶたなどのたるみに対しての完全な防止策はありません。その理由は、ヒアルロン酸の減少もコラーゲンの現象と共に加齢現象のひとつだからです。 http://tarumi.herb-y.com/kaishou/method2.html http://tarumi.herb-y.com/kaishou/method2.html 解消策 Fri, 30 May 2008 11:46:03 +0900 まぶたのたるみにも効果があるかもしれませんね。 実際にどんなたるみ防止のストレッチ方法なのかを簡単に説明しますのでご参考にどうぞ。きっと、若返りますよ。 【頬筋（きょうきん）のストレッチ改善】 頬筋と呼ばれているのは頬の下の部分の筋肉です。言い換えれば、唇の端から耳への一面に張り詰めた筋肉です。頬筋（きょうきん）が衰えると頬に余分な肉がつきやすくなり、結果として「たるみ」を生じます。 １．頬を思いっきりすぼませた顔を作ります。この時点で口元はとがっている状態のはずです。このままの状態を５秒間保持しましょう。 ２．次には反対に頬に空気を入れて膨らませて行きます。最大まで膨らんだところで同じく５秒間保持します。 ３．ゆっくりと普通の頬の状態までお顔を戻します。 ４．以上の動作サイクルを５〜１０回程度繰り返してみましょう。 ]]> http://tarumi.herb-y.com/taisaku/stretch.html http://tarumi.herb-y.com/taisaku/stretch.html 特別対策 Tue, 27 May 2008 12:55:47 +0900 これが、重さとして働いて、下まぶたがずんずん下がってきて「たるむ」といういやな展開になっています。よく耳にする話としては、コスメを落とさずにそのまま眠ったりして、お肌の手入れを手抜きすればするほど下まぶたのたるみが悪化しやすくなるという例もあります。脅かすわけではありませんよ。そうした例も考えられるということ。いっそのこと、美容整形まで考えたくなりますよね。 毎日のていねいなケアでまぶたのたるみを取るのは手遅れのような気がするし、面倒だと感じる人、今すぐさっさとたるみを取り除きたいという人には美容整形という方法が残されています。美容整形外科に出掛けて過剰になってしまった脂肪部分を除去することで、たるみを容易に除去することが出来るというわけです。 その美容整形の手法は大別すると、切開法とレーザー法にわかれます。 「切開法」 メスを使って患部である下まぶたのたるみを取る方法です。切開法を使って緩みきった筋肉のハリを取り戻します。こうすることで余った皮膚も切り取ってしまいます。目立ちません。切開した後は脂肪を除去して、余った皮膚を切除して縫合で完了です。切開法は全てのたるみに有効というよりもたるみの程度がひどいケースに効果的な方法と言われています。 http://tarumi.herb-y.com/eyelid/beauty.html http://tarumi.herb-y.com/eyelid/beauty.html まぶた Sat, 24 May 2008 17:41:20 +0900 下まぶたのたるみの原因を取り除きましょう。 【コラーゲンで顔のたるみ防止】 コラーゲンが多く含まれている食品は、肉や魚の骨や皮、内臓の軟骨の部分などプルプル感のあるところです。こうした食品からの補給が無理なく一番いいののは確かです。でも、少し大変だと感じる方はサプリメントを活用して補給することも考えましょう。 ]]> http://tarumi.herb-y.com/face/about-face.html http://tarumi.herb-y.com/face/about-face.html 顔 Fri, 23 May 2008 10:14:42 +0900 下まぶたや頬の皮膚が垂れ下がる悲しい状態になってきます。毛穴の状態も同様で小鼻や小鼻の脇の頬から毛穴がしずくみたいにたるんでいく状態が「たるみ毛穴」です。皮膚のたるみのために毛穴自体もが引っ張られて毛穴が広がった状態になるわけです。たるんだ毛穴は、場合によってはシワのように見えてしまったりもします。 年齢と共に、新陳代謝も若い頃に比べると格段に衰えています。そのためターンオーバーの周期が徐々に長くなりますね。皮膚の古い角質が剥がれにくい現象にも通じるのです。これが原因で皮膚が厚くなって硬化してきます。これも実は「まぶたのたるみ」などを引き起こす原因なのです。 ]]> http://tarumi.herb-y.com/tarumi/pores.html http://tarumi.herb-y.com/tarumi/pores.html たるみとは Thu, 22 May 2008 21:37:35 +0900