顔のたるみ解消法パート２
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逆に「顔やまぶたのたるみ」というのがどういう場合にできやすいかを考えてみましょう。
その１．表情筋を使わない事（これ↑で言っています）
その２．コラーゲンの減少（プルプル感がなくなる）
その３．ヒアルロン酸の減少（みずみずしさが失われる）
その４．新陳代謝の低下（老化した皮膚細胞が新しくならない）
１．の表情筋を使わないことはエクササイズをするなどして対処してみてください。残る３つの問題をどうにかしなければなりません。
【コラーゲン】ですが、これは加齢と共に引き起こされることなのでなかなかパーフェクトに防止するのは難しいことです。常日頃からストレスが溜まり易い人などに加齢現象というのが現れやすいのが特徴です。
できるだけストレスをためない工夫が必要ですね。また、コラーゲンを吸収するのは食べ物からが一番なのですが、粉末や飲料タイプの健康食品も通販などで販売されていますから、吸収率の問題はさておき「まぶたのたるみ対策」として、ひとまず試してみるのも良いでしょう。
次に【ヒアルロン酸】です。これもまぶたなどのたるみに対しての完全な防止策はありません。その理由は、ヒアルロン酸の減少もコラーゲンの現象と共に加齢現象のひとつだからです。
ヒアルロン酸の量は、この世に産まれたばかりの赤ちゃんの場合は成人と比較するとおよそ２倍はあるということです。つまり、毎日の生活の中でどれだけヒアルロン酸が減少していっているのかが理解できますね。対策としては、近年ヒアルロン酸配合のコスメなどがたくさん販売されていますのでこれを上手に活かすことも時には必要かもしれません。
最後は、【新陳代謝】です。新陳代謝は規則正しく生活することで改善できるものだと言われています。ホルモンバランスを維持して極力崩さないようにすることが大切です。食事にも気を配って、たるみの改善するには緑黄色野菜やレバーなどが効果的だそうです。また、コラーゲンと同様にできるだけストレスをためない健康バランスの整った生活をすることがたるみ防止の最善策になるのではないでしょうか。
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カテゴリー：解消策
